Archivo del blog

Este es el listado de todo lo que he publicado en el blog, ordenado por año y mes:

2018

Octubre

23

DOMINADAS EN CASA / ENTRENAMIENTO DE ESPALDA

22

¡PIERDE GRASA SIN HACER CARDIO! / CIENCIA APLICADA

22

¡NO TE PROHIBAS ALIMENTOS! / Hamburguesa vs yogurt

22

BARRA MULTIFUNCIONAL PARA ENTRENAR EN CASA / RUTINA

22

RETO DE 30 DÍAS / ¡200 SENTADILLAS, LAGARTIJAS Y ABDOMINALES!

22

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO / ¿TODOS FUNCIONAN?

22

COMO DEJAR DE SER GORDIFLACO O "SKINNY FAT"

22

ALIMENTACIÓN: Aprendiendo a comer inteligentemente

22

ENTRENAMIENTO DE TORSO EN PARQUE / RUTINA

19

¿QUÉ TAN BUENA ES TU GENÉTICA? / INSERCIONES MUSCULARES

19

¡APRENDE A CONTAR CALORÍAS EN 3 MINUTOS!

19

ALIMENTACIÓN VS ENTRENAMIENTO

16

LOS 3 EJERCICIOS CLAVE PARA GANAR PIERNA!

16

LOS MEJORES 3 EJERCICIOS PARA ENTRENAR TU TORSO!

Junio

12

La mejor forma de entrenar tu espalda

06

Si las revistas fitness fueran completamente honestas...

Febrero

04

¿Qué tanto nos perjudica el consumo del alcohol?

01

¿Cuánto tiempo te tardas para lograr un verdadero cambio físico?

Enero

28

Suplementos: Las proteínas

15

¿Por qué no logras los resultados que buscas? / Define tus metas

15

Entrenamiento para pérdida de grasa: Todo lo que necesitas saber

09

Aprendiendo a contar macronutrientes: Una guía completa y fácil

2017

Diciembre

23

Pérdida de grasa: Alimentación

23

Los mitos del fitness: Las pesas no son para las mujeres

14

Aumentar masa muscular: Alimentación

12

Entrenamiento para aumentar masa muscular: Variables de entrenamiento (Parte II)

11

Entrenamiento de masa muscular: Variables de entrenamiento

10

Entrenamiento para aumentar masa muscular

Noviembre

29

Mitos del fitness: Los abdominales se consiguen haciendo crunches.

28

Pilar #2: El entrenamiento

28

Pilar #3: El descanso

28

Pilar #4: Las proteínas

27

Cosas que me hubiera gustado saber cuando inicié en el gimnasio

27

Los niveles del fitness

27

Tres fuerzas que te ayudarán a cumplir tus objetivos físicos

23

Las pesas rusas, un gran aliado

23

¿Qué es el acondicionamiento físico?

19

Pilar #1: La dieta

18

Los cuatro pilares del fitness

16

Las bebidas que te hacen subir de peso

08

Por qué la gente falla en el fitness: El efecto compuesto

Octubre

28

El inicio de Andrés Personal Trainer